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Diabetes - How to manage?

डायबिटीज नियंत्रण - मुझे क्या करना चाहिए? इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेसन के ताजा आकलन के अनुसार विश्व में , चीन के बाद सबसे ज्यादा डायबिटीज की रोगी की संख्या अपने देश मै है और २०३० मै सबसे ज्यादा होने का अनुमान है .विश्व स्वास्थ्य संगठन का आकलन और ही भायवह स्थिति की और इशारा करता है .उनके अनुसार भारत मै आधे डायबिटीज के रोगी को यह पता ही नहीं है कि उन्हें डायबिटीज है और जिन्हें पता है उनमे से आधे का डायबिटीज नियंत्रण मै नहीं है, मुख्य कारण सही जानकारी का आभाव .यह कविता उनलोगों को ध्यान मै रखकर लिखी गई है जिन्हें डायबिटीज के समान्य जानकारी का आभाव है

Diabetes control – What should I do?

According to the latest assessment by the International Diabetes Federation, our country has the highest number of diabetic patients after China and is estimated to be the highest in 2030. The World Health Organization's assessment further indicates towards a worrisome situation. According to WHO, half of the diabetic patients in India do not know that they have diabetes and half of those who do , do not have good control , and the main reason for this lack of correct information. This poem has been written for those who do not have access to general knowledge of diabetes

        जरूरत से ज्यादा अगर लगे प्यास
        वजन घट रहा बिना वजह खास
        बार बार चश्मा बदलाये
        घाव जल्दी भर न पाए
        हो जाओ होशियार
        डायबिटीज के लक्ष्ण है,
              इसका कराओ उपचार

        श्रम रहित जीवन ;उम्र 40 पार
        परिवार मै डायबिटीज; वजन अपार
        बढ़ा हो बी.पी. और कोलेस्ट्रॉल हाई
        हो जाओ होशियार
        डायबिटीज का खतरा है,
              इसका कराओ उपचार

        अंधापन ;किडनी की खराबी
        बाधित होती रक्त वाहिनी
        हार्ट अटैक और  पक्षाघात
        नयूरोपथि करता जीवन बै जार
        हो जाओ होशियार
        डायबिटीज के दुष्प्रभाव है,
              इसका कराओ उपचार

        सुनिए ,इसके नियंत्रण हैं  आसान
        कुछ मंत्र हैं, इसको पहचान
        पहले बंद करो अपनी मुट्ठी
        कमर कस,हो जाओ तैयार
        अब निकालो अपनी अंगुली चार

        पहली अंगुली आहार नियंत्रण
        थाली अपनी भरो प्रोटीन से,
              कार्बोहायड्रेट को करो कम
        चर्बी भोजन मीठा बंद करो,
              सब्जी चाहे जितना खाओ
        दूसरी अंगुली है व्यायाम की
        चाहे दौड़ो नाचो खेलो
        याद रखो
        तीस मिनट रोज पांच दिन सप्ताह
        तीसरी, सही खुराक की दवा तुम खाओ
        चोथी, नियमित अपना चेक कराओ
        बन जाओगे जब तुम होशियार
        डायबिटीज को कर दोगे तुम तड़ीपार !

        साथ ही याद रखो
        डायबिटीज की ए बी सि(A B C)
        ए.वन.सि, बी.पी, चर्बी
        इसको यदि नियंत्रण कर लो
        तो डायबिटीज की ही ही ही

        डॉ सुजीत कु मिश्र
        फॅमिली फिजिशियन
        पुर्णिया बिहार
        संपर्क चल भास 9431253669
        इलेक्ट्रोनिक डाक
         drsujeetkrmishra@gmail.com